• 高原反应定义
  • 解析高原反应
  • 高原反应定义

    高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,而产生的各种(头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等)病理性反应,是高原地区独有的常见病。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。海拔高度突然增高,人体来不及适应,而产生体内氧气供应不足的情形,高度愈高,过渡时间愈短,产生的反应就愈剧烈,这种现象就是高原反应,也叫高山反应。
  • 解析高原反应

    高原地区,由于海拔高、空气稀薄、气压偏低,空气中含氧量较平原地区低。因这种变化,初临高原者身体机能,尤其是 心肺功能会因此作出一系列应急反应,如呼吸频率加快以加大摄氧量,心率加快以满足全身的供氧需求等。
      高原反应的时间长短、程度轻重,因各人身体健康状况、肌体自我调节能力而异。大多数初到高原者,经过短时休息便会逐渐适应,3-5天不适反应即可基本消失。
  • 高反常见症状

    高原反应的一般症状表现为:头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状;部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同表现;大多数人会因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。严重者会出现感觉迟钝、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
  • 高反应对措施

    保持乐观心态,初到高原尽可能避免剧烈运动;不可暴饮暴食,切忌饮酒,前两天最好不要洗澡,以免反应加剧;应多吃水果、蔬菜、多喝水,适量饮用酥油茶和牛羊肉可增强适应能力。
      吸氧可暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,但会延缓肌体适应高原环境的时间。如果反应症状不严重,切不可依赖吸氧。
      经由陆路进藏,因身体逐渐适应,通常比乘飞机进藏者高原反应要轻。若对高原反应没有信心,可准备一些抗高原反应药品。感冒患者,不建议进藏,重感冒者极易转为肺水肿等其他高原病...
  • 高反常见症状
  • 高反应对措施
高原反应需注意哪些事项?
感冒患者治愈前最好不要进藏;可吃些预防高反的药物;出发前和进入高原区域途中调整好心态;到达高原区要多喝水,吃饭尽量吃半饱状态,忌暴饮暴食,那样会增加心肺负担,最明显的表现就是胸闷、呕吐。初入高原尽量不要洗澡,忌剧烈运动,最好不要进入海拔陡升的地方...
去西藏前要锻炼身体吗?
   很多人怕高反,都认为去西藏前要
   强身健体,其实高反和身体强壮并
   没有太多关系。一般人并不需要刻
   意去锻炼,如果实在不放心,可以
   提前一个月慢跑,不过出发前一周
   最好不要锻炼...
高原反应有什么后遗症?
高反一般都不会留下后遗症。轻微高原反应、高原肺水肿治疗及时以及高原血压异常,都不会出现后遗症。高原心脏病、高原红细胞增多症、高原昏迷等症,多数能或痊愈且不留后遗症。但重症高原心脏病患者转低地后,病情虽有不同程度恢复,但部分患者心脏扩大却不易恢复。高原红细胞增多症患者合并有高血压、高原心脏病、脑出血或脑血栓形成时,则会遗留心脑功能减退、肢体及语言障碍等后遗症;个别高原昏迷重症病例,因脑细胞损害较重或发生脑出血,治愈后会遗留视力模糊、记忆力减退等症状。
高原反应怎么治疗?
   轻微高反:可使用红景天等药物减
   轻症状;进食宜清淡,多吃蔬果。
   在3K-3.5K米处停留1-2天,然后每
   天上升速度不宜超过600-900米。
   初入高原,忌西藏、饮酒和剧烈运
   动,注意保暖,以防感冒。严重及
   急性高反:建议马上就医,不可拖
   延。

任何人进入高原地区都有可能发生高原反应,和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系。长期以来,许多人对高原反应一直存在着认识上的误区,有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高,因而高原反应也更加严重。一部分人认为进藏前应该加强锻炼,另一部分人则恰恰相反,认为要停止锻炼。实际上这些说法都是没有科学依据的,高反与否取决于先天的细胞携氧能力,与身体素质好坏并没有必然的联系。

保证良好的心态对抵御高原反应至关重要,一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的,对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短,正是因为儿童不懂得什么是高原反应,而没有心理负担的原因。

西藏旅业
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